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Michal Novotny, fisioterapeuta y experto nutricionista del Spa del Gran Hotel Bahía del Duque, alerta sobre los innumerables beneficios de la frutoterapia

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Santa Cruz de Tenerife, mayo 2014.- Michal Novotny, considerado uno de los mejores y más solicitados expertos en fisioterapia y nutrición, recomienda la frutoterapia, una propuesta de zumos de verduras y fruta, como complemento para tratar diversas enfermedades y lesiones:  “Es una técnica terapéutica basada en el estudio de las sustancias nutricionales y medicinales de las frutas y verduras que ayuda actuar sobre los órganos afectados por las enfermedades”, apunta el experto, que abrió su primera clínica en noviembre de 2010 en el Spa del Gran Hotel Bahía del Duque (www.bahia-duque.com), en el sur de Tenerife.

Sobre la propuesta inicial de estos zumos, Novotny amplía dicha información con apuntes imprescindibles sobre los beneficios que cada uno de estos combinados pueden tener sobre nuestra salud, de forma que se elija la mezcla de frutas y verduras adecuada para paliar cada problema.

1) REFUERZO DEL SISTEMA INMUNE.

PAPAYA+JENGIBRE

Ingredientes:

1 pieza de papaya

1 cucharadita de jengibre

1/2 de limón

1 cucharadita de miel

2 cucharas de menta fresca

Beneficios:

  • Calma dolores de estómago
  • Previene resfriados
  • Ayuda a combatir alergias
  • Efectos antiinflamatorios
  • Reduce los niveles de colesterol

ZANAHORIA+MANGO

2 piezas de mango

1 zanahoria

1 zumo de naranja

2 hojas de menta

Beneficios:

  • Efecto antioxidante
  • Prevención del cáncer de pulmón y de piel
  • Previene enfermedades del corazón

2) EFECTO DETOX

AGUACATE + KIWI

1 aguacate

4 kiwis

1 vaso de agua de coco

2 hojas de menta

1 cuchara de lima

Beneficios:

  • Efecto antioxidante
  • Prevención contra el cáncer de mama y de próstata
  • Reduce los niveles de colesterol
  • Mejora la hidratación y elasticidad de la piel
  • Combate el estreñimiento

MELOCOTÓN +TOMATE

1 pieza de melocotón

1 tomate

1 taza de fresas

1 zumo de manzana natural

Media cucharadita de jengibre

Beneficios:

  • Previene la aparición de infecciones urinarias
  • Previene los desórdenes intestinales
  • Equilibra el metabolismo

3) reducir peso (reduciendo el apetito)

CREAMY MANGO

1 mango

1/2 yogur desnatado

1 cuchara de zumo de lima

1 cuchara de miel

Beneficios:

  • Previene las cardiopatías
  • Previene los catarros
  • Previene enfermedades bronquiales

PIÑA + MANZANA

1 pieza de piña

1 manzana verde

1 cuchara de lima

Beneficios:

  • Previene problemas digestivos
  • Mejora la función respiratoria y pulmonar
  • Previene la artritis
  • Previene el insomnio y nerviosismo
  • Infecciones bucales

GREEN MACHINE

1 manojo de espinacas

1 manzana verde

1/2 aguacate

1 vaso de zumo de pomelo o pera

Beneficios:

  • Efecto antiinflamatorio
  • Beneficioso para el celebro
  • Mejora la salud de los huesos
  • Previene problemas digestivos
  • Mejora la hidratación y elasticidad de la piel

4) ENERGIZANTE

CEREZAS + FRAMBUESAS

1 taza de frambuesas

1 taza de cerezas

1 vaso de zumo de limón

Beneficios:

  • Revitaliza y mejora la calidad sanguínea
  • Refuerza los mecanismos de defensa del cerebro
  • Previene la acidez estomacal
  • Combate el estreñimiento
  • Combate el cansancio
  • Muy recomendado para deportistas

ZANAHORIA+PEPINO

2 piezas de zanahoria

1/2 taza de pepino

1 manojo de hojas de espinacas

1 limón

1 manzana

2 cucharas de miel

1 tomate

Beneficios:

  • Efecto depurativo
  • Evita la caída del cabello
  • Previene las afecciones de la próstata
  • Combate la artritis
  • Protege la piel contra los rayos solares
  • Previene la aparición de enfermedades oculares

5) Infusión saludABLE

TÉ DE JENGIBRE + POMELO

1 pomelo exprimido

1 cucharada de jengibre rallado

1 vaso de agua hirviendo

Beneficios:

  • Fortalece el sistema de inmune
  • Contra las migrañas
  • Disminuye el dolor muscular
  • Efectos antiinflamatorios
  • Efecto antibiótico
  • Efecto digestivo

6) efectos estéticos

ZUMO ANTI ESTRIAS Y CELULITIS

1 zumo de 2 mangos

1 zumo de 1/4 papaya

1 cuchara de miel

1 cucharadita de polen de abeja

2 g. jalea real

Hojas de clorofila

Recomendaciones:

Ingerir por la mañana en ayunas, 30 minutos antes del desayuno, y tomarlo a diario durante un mes como máximo.

 
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